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Come affrontare le paure

By 27th Marzo, 2017 Benessere No Comments

La paura è un’emozione spesso sottovalutata, si pensa che arrivi solo quando alla televisione vediamo qualcosa di spaventoso, mentre in realtà è un’emozione che è presente nella vita di tutti i giorni.
Ogni volta che viviamo qualcosa di nuovo, ogni volta che dobbiamo affrontare qualcosa di importante, ogni volta che ci sembra di non avere il controllo della situazione, la paura fa capolino, più o meno intensa, ma comunque presente
La paura è importante, in passato ha permesso la nostra sopravvivenza, ma ora, quando si parla di paura, l’opinione pubblica la vive come una debolezza, una fragilità.

I bambini insegnano come vincere le paure

vincere le paureL’altro giorno osservavo una bambina lottare contro la paura di scendere da uno scivolo molto alto.
Era determinata ad affrontare questa paura e cosi ogni volta si avvicinava allo scivolo, sempre di più, di centimetro in centimetro, ogni volta con l’idea di vincere la paura. Pazientemente guardava la sua paura in faccia, arrivando fino in cima allo scivolo e poi ritornando indietro, misurando, in modo del tutto naturale i suoi stati d’animo.
Il passo successivo fu di portare in cima allo scivolo delle palline e lanciarle giù e poi,per fare le prove, per immedesimarsi e capire come fare a scivolare, aveva quasi deciso e poi… prese coraggio e si lanciò giù dallo scivolo, con la felicità che provano solo le persone che finalmente affrontano e vincono le loro paure.
Noi sappiamo che questa bambina affronterà altre paure nella vita, ma il modo di affrontarle sarà uguale.
Determinazione, pazienza, misurazione dei propri limiti e dei propri stati d’animo, prove generali e coraggio.
Parafrasando il Dott. Nardone, le paure devono essere sempre guardate in faccia e trasformate in coraggio, altrimenti se evitate, diventeranno panico.

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